https://www.is.fi/urheilu/art-2000011905228.html
UUTTA!
Pe 18.30-19.30 potkunyrkkeilyn perusteet!
Tunti on suunnattu alottelijoille, joten et tarvitse aiempaa kokemusta.
Opettelemme perusasennon, liikkumisen sekä tehokkaat peruslyönnit ja potkut turvallisesti rennossa ilmapiirissä, yksin, pareittain ja säkkiä hyödyntäen.
Saat hyvän hien pintaan ja varman startin lajiin. Tunti sisältää lämmittelyn, tekniikkaosuuden ja loppuveryttelyn.
Tunti kuuluu salin jäsenyyteen muiden ryhmäliikuntatuntien tapaan.
Etkö ole vielä jäsen? Voit silti tulla kokeilemaan muutaman kerran täysin veloituksetta.
Tunti pidetään jatkossa perjantaisin klo 18.30-19.30 alkaen 27.2. Tule tohkeasti mukaan testaamaan.
Hei Budogymin asiakas!
Alta löytyvän linkin kautta voit liittyä Budogymin WhatsApp-yhteisöön ja valita, mihin ryhmiin haluat kuulua.
Mitä siellä tapahtuu?
* Ajankohtaiset treeni infot ja muistutukset
* Muutokset aikatauluihin nopeasti ja selkeästi
* Ilmoittautumiset Bodybow-tunneille
* Yhteisön fiilis, ei pelkkää ilmoittelua
Bodybow- ja Bodybow Pilates -tuntien ilmoittautumiset hoidetaan jatkossa siis näissä ryhmissä. Viikkoa ennen kyseistä tuntia julkaistaan osallistumiskysely, jonka kautta voit ilmoittautua mukaan.
https://chat.whatsapp.com/C52j8oPGiHqJULJ1p9eJtk
Huomio! Lauantaina 21. 2 Budogymillä on yksityistilaisuus. Sali ei ole käytössä klo 16.00 eteenpäin.
Naisten Sparrit!
Nyrkkeily- ja potkunyrkkeilytekniikat, NLP-metodit ja mielen voima
Vain naisille
Tunneilla harjoitellaan nyrkkeilyn ja potkunyrkkeilyn perustekniikoita, tehdään teematekniikoita parin kanssa tai säkillä sekä harjoitellaan turvallista sparraamista. Jokainen saa tehdä oman taitotasonsa ja kehonsa mukaista treeniä. Kamppailutaitojen lisäksi tunneilla keskitytään myös mielen voimaan ja sen valjastamiseen hyötykäyttöön. Mielen harjoitukset perustuvat huippu-urheilijoiden käyttämiin NLP (Neurolinguistic Programming) -tekniikoihin, ja ne on integroitu kamppailuharjoituksiin. Tunnit vetää Satu Kontinen.
Hyvää uutta vuotta Budogymin asiakkaille! 🎄
Kiitos kuluneesta vuodesta ja treeni-innosta!
🎉 Uusi sali on nyt käytössä täyttä häkää, ja treenit pyörivät jo hienosti uudessa ympäristössä.
Pieniä säätöjä tehdään vielä Hurrin laitteisiin, mutta ne valmistuvat pian – kiitos kärsivällisyydestä 🙏
📅 Uusia tunteja on tulossa Budon lukujärjestykseen, muun muassa:
Bodybow Pilates
- Juoksumatot ja soutulaite käytössä
Spinning (toteutuu kiinnostuksen mukaan)
🧘♀️ Lisäksi salille on tulossa:
Fysioterapiapalvelut
Tanita-kehonkoostumusmittauspalvelu, jHuomio! BodyBow näytetunneille auttaa seuraamaan kehitystäsi tarkasti
Toivotamme teille energistä uutta vuotta – nähdään treeneissä uudella salilla! 💪✨
Terveisin,
Budogym