LAUTTASAARIPÄIVÄ LA 31.8 Budogym ja Hur menossa mukana!

"En olisi uskonut, että palaisin koskaan kuntosalille, mutta tämä on ollut minulle uusi alku", toteaa yksi tyytyväisistä asiakkaista Lauttasaaressa. 😊
Keijo Mikkonen, liikunta-alan konkari ja Asahin kehittäjä, on luonut Budogymin, joka tarjoaa turvallisen ja rauhallisen ympäristön liikkua monipuolisesti, kaikille ikäryhmille.
Äänettömät ja älykkäät HUR kuntolaitteet ovat täydellinen valinta tähän ainutlaatuiseen kuntosaliin. Erityisesti 60-85-vuotiaat seniorit ovat löytäneet uudelleen harjoittelun ilon ja tuntevat olonsa turvalliseksi, toteaa Mikkonen tyytyväisenä 💪🌟
Budogymissä jokainen voi löytää iloa voimaharjoittelusta 🩵
Lue koko asiakastarina: https://www.hur.fi/fi/uutiset/uutiset
Kuvassa Keijo Mikkonen @keijomikkonen Keijo Mikkonen
#Budogym #Hyvinvointi #Voimakuuluukaikille #Kuntosali #Liikunta #hur

Hyvät Budogymin asiakkaat,
Lämmin kiitos teille kaikille Budogymin ensimmäisestä kevätkaudesta! Olemme erittäin kiitollisia siitä, että olette valinneet Budogymin harjoittelupaikaksenne ja osallistuneet aktiivisesti toimintaamme.
Katsomme nyt innolla tulevaan kauteen, joka tuo mukanaan uusia haasteita ja mahdollisuuksia. Budogym on enemmän kuin pelkkä harjoittelupaikka – se on yhteisö, jossa jokainen voi löytää oman polkunsa ja kehittyä parhaaksi versioksi itsestään.
Kiitos vielä kerran kaikille teille menneestä kevätkaudesta. Teidän ansiostanne Budogym on erityinen paikka, ja odotamme innolla tulevia hetkiä yhdessä.
Asahi jatkuu läpi kesän tiistaisin klo 17.00-18.00 Kassarilla, sateen sattuessa Budogymissä. Toimisto on avoinna 3.6. - 13.8.2024 maanantaisin klo 16.00- 18.00
Hyvää kesää
Budogym

Avoimet ovet la 11.5 klo 10.00-15.00

ASAHI
GOLF® Kehitä peliäsi itämaisten taistelulajien tuhansien vuosien viisauden avulla  

Meillä kaikilla on jonkinlainen käsitys itämaisista taistelulajeista   tiedämme, että niiden avulla kehitetään keskittymiskykyä sekä mielen ja kehon hallintaa. Aivan totta. Moni meistä ei kuitenkaan tiedä sitä, että yhteistä kaikille itämaisille lajeille on kehon keski- linjan korostaminen. Se, että lajista riippumatta suorituksen voima lähtee kehon keskilinjasta päätyen isovarpaaseen. Aivan kuten hyvässä golflyönnissä.
Suomalaisten asiantuntijoiden kehittämässä monitasoisessa Asahi Health® liikuntamenetelmässä yhdistyvät itämainen ja länsimainen terveysliikunta. Nyt Asahi on otettu myös golfaajien avuksi.
Asahi Golf® Lauttasaaren Budogymissä
Asiantuntijoiden kehittämässä Asahi Golf® harjoittelussa aloitetaan perehtymällä Asahi-periaatteisiin Asahi Health® peruskurssilla. Kurssilla hankitaan valmiudet omaksua lajikohtaiset erikoisharjoitteet.
Asahi Golf® sopii niin aloittelijalle kuin tavoitteellisemmalle ja kokeneemmalle golfaajalle. Asahi Golf® -harjoittelu on jaettu kolmeen osa-alueeseen:
• Lihaskunto, voimantuotto ja koordinaatio: Golfarin vahvistaminen, voimantuoton perusteet ja Asahi Golf I
• Rentous, liikkuvuus ja ajoitus: Liikkumattomuuden sulattaminen, rentouden kautta oikeaan ajoitukseen.
• Mielenhallinta ja hengitystekniikka: Rutiinit ennen ja jälkeen lyönnin, jännityksen poistaminen, ensimmäinen askel kohti flowta.
Sinä saat
• Harjoitusta kehon pystylinjaukseen. Pyrimme harjoitusten aikana olemaan koko ajan tietoisia kehon pystysuorasta asennosta.
• Opit yhdistämään hengityksen ja liikkeen rauhoittaen samalla mielesi.
• Toiminnallisen harjoittelun ohjelman, joka mm. kehittää pelaajaa monipuolisesti, parantaa kehonhallintaa ja tasapainoa, koordi- naatiota ja voimaa.
• Opit rentoutumaan liikesuorituksen jokaisessa lepovaiheessa.

 
Tule mukaan Asahi Golf® -harjoitteluun
Emme lupaa 30 lisämetriä draiviisi tai takaa puttiesi määrän romahdusta – takaamme kuitenkin sen, että saat Asahi Golf® harjoittelusta entistä paremmat valmiudet ja työkalut niiden saavuttamiseen.
Asahi Golf® kevään tunnit Lauttasaaren Budogymissä alkavat 3.4.2024, keskiviikkoisin klo 15.30-16.30 Kurssin aikana voi käydä myös Asahi-tunneilla. Kurssiin sisältyy 5 harjoituskertaa.
Oma-aloitteiselle harjoittelijalle sopivan päivän aikana käydään läpi myös Asahi I-tason liikesarjat.
Asahi Golf®-kurssimateriaaliin sisältyy Asahi-DVD Hintq 150€ , Budogymin kanta-asiakkaille 100 €.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut: kurssin päävalmentaja Keijo Mikkonen keijo.mikkonen@asahi.fi  041 530 7330
Lauttasaaren Budogym, Itälahdenkatu 22 B, 00210 Helsinki www.budogym.fi

Näin kertovat kokemuksistaan Asahi Golf® -harjoittelusta aktiiviset golfharrastajat:
tutkimusprofessori Mika Pantzar:
– Itselleni Golf Asahi on avannut uusia näkökulmia golfiin. Golfin liike käynnistyy itämaisten taistelulajien mukaisesti isosta varpaasta. Liike etenee virtaavasti ja hengitystä myötäillen. Voima tulee keskilinjasta ja tasapainon säilyttämisestä. Silmien näkökentän laajentaminen palvelee oikeanlaisen vireystilan ja tarkkuuden löytämistä.
toimitusjohtaja Jouko Salakka:
– Kiertoliike pallosta poispäin ja takaisin on yksinkertainen liike- kaikille muille paitsi minulle. Olen harjoitellut pikaluistelua, jossa kaikki kiertoliikkeet ovat kiellettyjä. Golfia aloittaessani olen joutunut poistamaan vuosikymmeniä harjoittelemiani  liikeratoja lihasmuististani. Asahi on ollut loistava tapa lisätä kehon hallintaa, liikkuvuutta ja rentoutta. Olen oppinut virtaavan kiertoliikkeen ja yhdistänyt sen svingiini. Ja mikä tärkeintä mieleni on hyvä ja oloni tasapainoinen harjoittelun jälkeen.
tekniikan lisensiaatti Jyrki Lignell:
– Golfin keskeinen hokema on: "It's a mental game". Mielen valmentaminen on kuitenkin aina ollut erillään perinteisestä valmentamisesta ja vain joidenkin huippuammattilaisten etuoikes. Asahi Golf  tuo ensimmäisenä fyysisen ja henkisen valmentamisen jokaisen golfarin ulottuville tasapainoisena koko-naisuutena. Kaiken lisäksi harjoitteet ovat hauskoja ja käyttökelpoisia golfkenttien ulkopuolellakin, eli "Ei vain golfia, vaan elämää" varten.
asahi
GOLF®